3 lata

Cale zycie na 43cm? Dobre 45cm, mozna osiagnac przy diecie, i dobrym genie w 4lata. Zalezy tez od wzrostu. Ale ja np. 187cm i mam 40cm przy dobrym BF. Cwicze 2 lata i dwa miechy, z czego te 2 miechy z dieta. Wydaje mi sie, ze jeszcze 2-3 lata, i do 45cm dojde. Bez SAA. I znam osoby ktore do 45cm doszly bez koksow. Zmieniony przez - gothmori09 w [...]

[...] Ile osób tyle motywacji. Pewnie, że możemy sobie jakoś to pogrupować. Gimbusy, które ćwiczą żeby jakoś wyglądać na dyskotekach. Podtatusiali kulturyści, którzy nagle, 2-3 lata przed czterdziestymi urodzinami, obudzili się z poczuciem utraty męskiego wyglądu. Grube frustratki, które nie potrafią się zdecydować czy bardziej kochają ciastka z [...]

[...] w nocy miał jakąś energię i mógł odbudować mięśnie. Ja osobiscie wywaliłem oliwę przed snem, jakoś mi nie pasuje w nocy, chcesz to wejdz i zobacz jak ja mam to rozpisane, 3 lata temu sie tym wszystkim interesowalem, ale teraz wcieliłem ten plan w życie, najgorsze to motywacja, nie stawiaj sobie na pierwszym planie "MUSZĘ SCHUDNĄĆ!", po [...]

ja paliłem ponad 3 lata na szczęście już nie, nie ciągnie mnie nawet po alko a przecież alko lubi dym

[...] 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z makaronami [...]

O taką właśnie odpowiedź _Knife_ mi chodziło. Jeśli chodzi o to czy kolega zna uderzenia prostymi i lowkickami to mysle, ze 3 lata ZAWODNICZEGO treningu 3-5x w tyg to juz byćmoże to wie Na pierwszy ogień chciałem kumplowi zafundować naukę padania. Jeśli chodzi o wycinki to tez myslalem nad (mam nadzieje, ze znasz nazwy japońskie) de ashi harai, [...]

a propo 3 lata czytasz sfd i masz 3 art przeczytane?czytasz raz w roku w sylwestra?

[...] głowy Yukio. Na pewno takie surowe wychowanie mocno się utrwaliło w głowie Yukio. Od 12 roku wrócił znów do rodziców-dla takiego dzieciaka to prwie ,jak obcy ludzie,po tylu latach pobytu u babci. Jego ojciec też się okazał bardzo wymagajacy i surowy-widział karierę syna w ministerstwie finansów . Yukio juz wtedy rozpoczął pisanie,widac było ,że [...]

krzykacz, a po czym poznać stan chorobowy? Ja mam 24 lata, ale nadciśnienie mi się chyba zaczęło jak miałem 17 lat jak zacząłem pić alkohol i kawę i palić... Tak mi się wydaje, bo wtedy się zaczynałem bardziej czerwienić, a potem już było coraz gorzej. Ale to czerwienienie i uderzanie krwi do głowy to jedyny objaw tego mojego nadciśnienia... No i [...]

3 lata robi swoje :-)

jak na to, że: -przez 3 lata przeczytałem 0 lektur i 2 streszczenia(Lalka i Dżuma) -zawsze miałem wybłaganego dopa -z próbnej miałem 14% -trochę poprzestawiałem fabułę Świętoszka, bo nie znałem tej lektury(patrz 3 linijki wyżej ) to to 73% z polskiego jest moim największym sukcesem

Ja będę lepszy i będę 3 lata ON

bedzie 3 lata wtedy, a to już chyba coś.. zwłaszcza że niektórzy po pół roku kończą.

staż ~3 lata z przerwami. waga ~80 cel, to poprawa masy. Troche poczytałem Twoje tematy n/t treningu i skleiłem coś takiego: Poniedziałek: KLATKA - Wyciskanie, skos w górę, sztanga 4 x 10/8/8/6 - Wyciskanie, płasko, sztanga 3 x 10/8/6 - Rozpiętki, skos w górę 3 x 10 zaczynam od skosu z racji, iż górna partia jest słabo rozwinieta, tak samo [...]

[...] syzyfki. Ale nigdy nie przywiązywałem jakieś większej uwagi do tego treningum byle się zajechać i tyle. Nogi rosły, ale nie tak jakbym chciał. Siadów tylnich nie robiłem z 3 lata jakies bo nie umiałem wystarczająco nisko zejść i składałem się jak scyzoryk. Ostatnio trochę poprawiłem mobilność i wróciłem do siadów tylnich. Jakoś idzie, nawet dość [...]

[...] syzyfki. Ale nigdy nie przywiązywałem jakieś większej uwagi do tego treningum byle się zajechać i tyle. Nogi rosły, ale nie tak jakbym chciał. Siadów tylnich nie robiłem z 3 lata jakies bo nie umiałem wystarczająco nisko zejść i składałem się jak scyzoryk. Ostatnio trochę poprawiłem mobilność i wróciłem do siadów tylnich. Jakoś idzie, nawet dość [...]

Moja talia jest poszerzona z powodu lat treningów Muay Thai. Do tej pory m. skośne mam bardzo mocno rozwinięte mimo, ze z powodu kontuzji zaprzestałem treningi 3 lata temu. Trening kulturystyczny czy to naturala, czy ze wspomaganiem nie rozwinie nadmiernie tych mięśni, przynajmniej nie jest mi znany żaden taki przypadek ani nic o podobnym nie [...]

Imo dalej ma, choć nie taki jaki mógł być 2-3 lata temu. Ale jednak zarówno Pac jak i Floyd są dalej w przyzwoitej formie. Przecież Algieri wygrał z Provodnikovem, który dał wojnę z Bradleyem. Pacman pokonał wyżej na pkt niż za pierwszym razem Bradley'a. Jego jedyna wtopa ostatnio to z JMM, ale zauważcie że w tej walce wyglądał świetnie i wygrywał [...]

Wypiłem właśnie kielicha co prawda wielkiego likieru , (z okazji ciasta obok) i czuje sie najbany, tak to jest jak ostatni raz naj**ało się z 3 lata temu :-D

Wg mnie ten rok to ostatni dzwonek- szczególnie dla Pacmana. Później juz nie byłby w stanie przygotować optymalnej formy. Choć nie da się ukryć że walka najlepiej gdyby była 2-3 lata temu. Ale zobaczymy, Floyd zawsze wychodzi w 100% formie, Pacman nie- może przygotuje jakąś kosę i będzie szybki w chvj.